Stress
Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion auf Herausforderungen oder Belastungen, die als bedrohlich oder überfordernd empfunden werden. Diese Reaktion ist ein…
Selbstmanagement
Tagesleistungskurve
Die Die persönliche Tagesleistungskurve zeigt sowohl die leistungsstärkeren als auch die leistungsschwächeren Phasen, die optimal genutzt, richtig eingesetzt oder ausgenutzt werden können.…
Umgang mit der Informationsflut
Im Umgang mit der Informationsflut, die durch ständig verfügbare Datenquellen wie E-Mails, Nachrichten, Social Media und Berichte entsteht, ist ein effektives Selbstmanagement…
ABC-Aufgabenanalyse
Die ABC-Analyse ist ein Ansatz zur Klassifizierung von Aufgaben nach ihrer Wichtigkeit, wobei «A» für sehr wichtige, «B» für wichtige und «C»…
Pareto-Prinzip
Das Pareto-Prinzip, auch als 80/20-Regel bekannt, besagt, dass 80 % der Ergebnisse oft mit 20 % des Gesamtaufwands erreicht werden können. Die…
2-Minuten Regel
Die 2-Minuten-Regel ist eine einfache Zeitmanagementmethode, die uns hilft, kleine Aufgaben sofort zu erledigen, anstatt sie auf die lange Bank zu schieben.…
Zeitfallen
Zeitfallen sind Aktivitäten oder Situationen, die dazu führen, dass Menschen unverhältnismässig viel Zeit aufwenden, ohne entsprechende Ergebnisse oder Nutzen zu erzielen. Diese…
ALPEN-Methode
Mit der persönlichen Tagesplanung wird ein überschaubarer Planungshorizont geschaffen, der hilft Tage, Wochen, Monate und gar Jahre zu planen. Die Tagesplanung erfordert…
Planungsinstrumente
Geeignete Planungsinstrumente erleichtern das Zeitmanagement erheblich, helfen, gesteckte Ziele zu erreichen und beugen Stress vor. Elektronische Planungsinstrumente konnten die manuelle Planung bisher…
Klare, verständliche Aufträge
Aufträge müssen klar und verständlich beschrieben werden, um Missverständnisse zu vermeiden, die Effizienz zu steigern, die Qualität zu verbessern und die Verantwortlichkeiten…
Delegation
Delegation Delegieren bedeutet, Aufgaben, Verantwortungen oder Befugnisse von einer Führungsperson auf eine andere Person, häufig ein Teammitglied, zu übertragen. Das Ziel des…
PMI-Methode (Plus, Minus und Interessant)
Die Grundlage der PMI-Methode ist die Betrachtung einer Sache nach den Standpunkten Plus, dann Minus und Interessant. Die PMI-Liste wird nach Plus,…
Entscheidungsmatrix
Die Grundannahme der Entscheidungsmatrix ist das Entscheidungskriterien festgelegt, diese gewichtet auf alle Varianten gleich angewendet werden. Die Variante mit der höchsten Punktzahl…
10-10-10 Methode (Zeitreisemethode)
Die Grundannahme bei der 10-10-10 Methode ist der Blick in die Zukunft, nachdem der Entscheid fiktiv getroffen wurde. Wie werde ich über…
Eisenhower-Prinzip
Die Grundannahme des Eisenhower-Prinzip ist, das jene Aufgaben einen grossen Zeitdruck verursachen die dringend nicht aber besonders wichtig für die Zielerreichung sind.…
ABC-Analyse
Die Grundannahme der ABC-Analyse ist, dass die anfallenden Aufgaben unterschiedliche zur Zielerreichung beitragen, folglich werden diese in A, B und C-Aufgaben unterteilt.…
Entscheidungstechniken
Bei der Anwendung von Selbstmanagementtechniken spielen Entscheidungstechniken eine wesentliche Rolle, um effektive und zielorientierte Entscheidungen zu treffen. Technik Beschreibung Anwendung Delphi-Methode Verwendet…
Vernetztes Denken und Handeln (Frederic Vester)
Vernetztes Denken und Handeln in der Selbstverwaltung ist ein Ansatz, der darauf abzielt, unterschiedliche Informationen, Ressourcen und Perspektiven zu integrieren, um ganzheitliche…
Techniken für lösungsorientiertes und strukturiertes Arbeiten
Um im Selbstmanagement strukturiert und lösungsorientiert zu arbeiten, können verschiedene Techniken eingesetzt werden. Diese Techniken helfen, Probleme systematisch zu lösen und Aufgaben…
Kopfstandtechnik (Umkehrtechnik)
Bei der Kopfstandtechnik wird die kreative Energie in eine neue Richtung gelenkt, indem ein Problem bewusst umgekehrt und für dieses nach einer…